FAQ Yoga - Häufig gestellte Fragen
1) Yoga-Kurse
Ja, auf jeden Fall! Meine Kurse sind für alle Levels offen. Ich gebe dir bei Bedarf sanftere oder intensivere Varianten der Übungen, sodass du dich wohlfühlst und sicher praktizieren kannst – unabhängig von deiner Erfahrung oder körperlichen Voraussetzung.
Du brauchst bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Eine eigene Yogamatte ist ideal, zum Start kannst du erstmal auch eine Decke oder ein Handtuch mitbringen. Für die Meditation kann ein Sitzkissen hilfreich sein – in Einzel-Stunden kann ich dir auf Wunsch gerne eins zur Verfügung stellen. In Gruppen-Stunden bitte selbst mitbringen.
Das hängt ganz von deinen Zielen und deinem Alltag ab. Schon ein- bis zweimal pro Woche können positive Effekte spürbar werden – sowohl körperlich als auch mental. Wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit und dass du dir Zeit für dich selbst nimmst.
Nein, überhaupt nicht. Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt. Es geht nicht darum, besonders flexibel zu sein, sondern darum, dich selbst besser wahrzunehmen, zu entspannen und Kraft sowie Beweglichkeit in deinem eigenen Tempo aufzubauen.
Grundsätzlich ja – viele Übungen können angepasst oder durch sanfte Alternativen ersetzt werden. Bitte sprich mich vorher an, damit ich auf deine Bedürfnisse individuell eingehen kann. Bei akuten oder chronischen Beschwerden empfehle ich dir zusätzlich, vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Ankommensphase – wir bringen Körper und Geist zur Ruhe. Danach folgen Mobilisationsübungen, Sonnengrüße und ein Hauptteil mit abwechslungsreichen Asanas. Am Ende runden wir die Praxis mit einer tiefen Entspannung oder einer kurzen Meditation ab.
Ja, ich biete individuelle Einzelstunden an – sowohl für Yoga als auch für Meditation. Diese sind ideal, wenn du persönliche Anliegen hast, bestimmte Haltungen gezielt üben möchtest oder einfach in einem geschützten Rahmen praktizieren willst. Melde dich gerne, um einen Termin zu vereinbaren.
Nein, Meditation ist für jede*n zugänglich. Ich leite alle Übungen Schritt für Schritt an, sodass du auch ohne Erfahrung sofort mitmachen kannst. Wichtig ist nur, dass du offen bist, dich auf die Erfahrung einzulassen – der Rest kommt mit der Zeit.
Natürlich – du bist herzlich zu einer Probestunde eingeladen. So kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob mein Unterrichtsstil und die Atmosphäre zu dir passen. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht, um dich anzumelden.
2) Buchung von Kursen und Terminen
Die Anmeldung läuft ganz unkompliziert über das Online-Buchungssystem von Fyndery direkt auf meiner Website. Sobald du deine Buchung dort abschließt, erhältst du eine automatische Bestätigung per E-Mail und dein Platz ist fest für dich reserviert. Bezahlen kannst du im Buchungsprozess sicher und flexibel per PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift. Gut zu wissen: Als Kleinunternehmerin weise ich gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer aus, alle Preise sind Endpreise.
Da die Plätze exklusiv für dich freigehalten werden, gilt eine faire Stornierungsfrist von 24 Stunden vor Beginn. Das betrifft sowohl Yoga-Einzeltrainings, Einzelcoachings als auch einzelne Plätze in den Gruppenkursen. Sägst du rechtzeitig ab, bleibt es für dich kostenfrei. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen wird die Gebühr fällig bzw. verfällt die Stunde auf deiner Karte. Stornierungen nimmst du am besten direkt über dein Fyndery-Nutzerkonto oder per E-Mail vor.
Für meine Yoga-Gruppenkurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen. Sollte diese einmal nicht erreicht werden, informiere ich dich spätestens 24 Stunden vorher per E-Mail über die Absage. Deine bezahlte Gebühr wird in diesem Fall selbstverständlich vollständig erstattet oder auf Wunsch als Guthaben für einen Alternativtermin verbucht. Das Gleiche gilt bei einer kurzfristigen Absage wegen plötzlicher Erkrankung meinerseits oder höherer Gewalt.
Die Teilnahme an den Yoga-Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere mich unbedingt vor Kursbeginn über körperliche Einschränkungen, Verletzungen oder eine bestehende Schwangerschaft. Yoga ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Für die Coaching-Einheiten gilt: Diese dienen der persönlichen Weiterentwicklung und Alltagsbegleitung. Sie sind keine Psychotherapie oder medizinische Heilbehandlung. Mit deiner Buchung bestätigst du, dass du geistig und seelisch voll belastbar bist.
Hierbei müssen wir gesetzlich unterscheiden: Für Kurse und Termine mit einem festen, spezifischen Datum (wie gebuchte Gruppenstunden oder feste Einzeltermine) besteht laut Gesetz kein Widerrufsrecht – diese Buchungen sind direkt verbindlich. Kaufst du hingegen eine flexible Mehrfachkarte ohne direkt feste Termine zu blocken, hast du ein gesetzliches 14-tägiges Widerrufsrecht ab dem Kaufdatum, das du unkompliziert per E-Mail ausüben kannst. Falls du die Karte in dieser Zeit bereits teilweise genutzt hast, wird dieser Anteil fair verrechnet.